“Badanku terlalu gemuk”
“Mataku kok sipit banget ya..?”
“Andai aja mukaku kayak dia…”
And the list goes on.....
Nah, sobat Nanat, apakah kamu pernah merasakan Body Insecurity atau tidak percaya diri dengan tubuhmu sendiri?
The Dove Global Beauty and Confidence Report pada 2016 mewawancarai 10.500 wanita di 13 negara. Hasil dari laporan ini menunjukkan bahwa kepercayaan wanita terhadap tubuh mereka terus menurun. Dalam laporan Dove lainnya, menunjukkan bahwa hanya ada 4% wanita di seluruh dunia yang merasa dirinya cantik. Sebagian besar wanita sering mengalami ketidakpercayaan diri terhadap tubuhnya di beberapa bagian seperti paha, lengan, perut, wajah yang berjerawat, ukuran payudara, dan masih banyak lagi.
Rasa insecure yang terus menerus muncul dalam pikiran kamu lama kelamaan bisa berdampak buruk, loh. Salah satunya akan berdampak pada hubungan kamu dengan si dia. Penelitian menunjukkan rasa ketidakpercayaan diri mempengaruhi kepuasan dalam hubungan dan hal tersebut juga dapat dirasakan oleh pasanganmu.
Journal of Personality and Social Psychology mengatakan bahwa ketika kamu merasa buruk dengan keadaan tubuh, rasa insecure ini akan mempengaruhi bagaimana kita bertindak ke pasangan. Pikiran buruk itu juga dapat merusak persepsi dalam memandang pasangan. Misalnya kamu merasa akan ditinggalkan karena insecurities yang kamu rasakan. Rasa ini juga memungkinkan kamu untuk merasa cemburu berlebihan.
Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
Tenang aja, Nanat punya beberapa tips untuk get over your body insecurities. Pertama, kamu harus belajar untuk mencintai dirimu sendiri. Sounds cliche, sih. Tapi, semua harus dimulai dari diri sendiri, kan. Kedua, kamu bisa minta pasangan kamu untuk menyebutkan hal yang ia suka dari diri kamu baik dari penampilan atau pun karakter. Kali aja hal ini dapat membantu kamu menyadari kecantikan dan kelebihan yang kamu miliki. Ketiga, sesekali luangkan waktu untuk saling sharing dengan pasangan tentang insecurities yang kalian rasakan. Yang terakhir, carilah jalan keluar bersama melalui komunikasi dan lakukan ini dengan komitmen untuk saling memotivasi.
Kalau kata Cherrybelle
“You are Beautiful, beautiful, beautiful. Kamu cantik dari hatimuuuu....”
So, Good luck Sobat Nanat.
Peluk cium,
Nanat
Penulis : Kezia Priscilla G.
Editor : Michelle Natasya
Comments